山楂茶

山楂茶飲用價值

1、養顏瘦身

山楂茶中含有維生素等物質，可以有效的減少自由基的生成，并且能夠增強體質，有很好的延緩衰老的效果，有利于女性減肥，可以減少體內脂肪的吸收。

2、擴張血管

山楂茶可以增強體質，并且能夠幫助人體消化，從而達到養肝、消化脂肪的功效。山楂茶中所含有的總黃酮可以有效的治療動脈粥樣硬化，增強心肌的收縮力，對于心絞痛有著比較好的預防效果，對于擴張血管和持久的降壓也有效。

3、消食化滯

山楂茶中所含有的營養成分入胃、脾經，可以達到健脾開胃的效果。山楂茶中含有解脂酶，能夠促進食物的消化，有利于老年人保持骨和血液中鈣的恒定。

山楂茶常見搭配

山楂決明子茶

材料：山楂干、決明子、綠茶、冰糖適量。

做法：

1、先將山楂干用清水浸泡2分鐘后洗凈；

2、然后將山楂干和決明子放入鍋中，并倒入清水；

3、接著用大火將其煮開后，改成小火煮10分鐘左右；

4、之后把綠茶放進去繼續煮上5分鐘左右；

5、最后放入冰糖進行攪拌，再用漏網將茶濾出即可飲用。

山楂荷葉茶

材料：山楂25克、荷葉15克、紅棗3顆。

做法：

1、先在鍋中倒入適量的水，將其煮沸；

2、然后把所有的材料都放進鍋中；

3、煮滾大概5分鐘左右，濾出渣后即可飲用。

山楂紅棗水

材料：山楂干6個、紅棗6顆、蜂蜜適量。

做法：

1、先把山楂和紅棗洗干凈之后一起加水煎煮；

2、然后煮個10分鐘左右，在飲用時加入適量蜂蜜即可。

山楂陳皮茶

材料：山楂、陳皮、冰糖。

做法：

1、先將陳皮清洗干凈，并浸泡在水中；

2、山楂洗凈之后放入鍋中，加上適量水用大火煮開；

3、然后用小火煮至湯色變深，再將陳皮倒入鍋中；

4、略微再煮一會兒即可，飲用時可以加入適量冰糖調味。

山楂玫瑰花茶

材料：山楂干、玫瑰花各10克。

做法：

1、先將山楂和玫瑰花放入茶杯中；

2、然后用開水沖泡5分鐘左右即可飲用。

山楂蜂蜜水

材料：山楂5顆、蜂蜜適量。

做法：

1、先將山楂洗凈切片，然后放入杯中加入適量的蜂蜜；

2、在沖泡時，可以先用冷水沖一下，把蜂蜜調好；

3、再加入適量的熱水沖泡即可。

山楂枸杞茶

材料：山楂30克、枸杞子15克。

做法：

1、先將山楂和枸杞子洗凈，之后將山楂切片備用；

2、然后將它們一起放置茶杯中，用沸水沖泡半小時左右即可飲用。

山楂菊花茶

材料：山楂20克、菊花15克。

做法：

1、先將山楂和菊花沖洗干凈備用；

2、然后放入茶壺中加水煮沸，煮沸之后濾渣即可飲用。

山楂茶飲用須知

1、食用方法：每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

2、適宜人群：適宜肉食積滯、小兒乳食停滯、胃脘腹痛、瘀血經閉、產后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥等患者、食欲不振者、減肥者。

3、不適宜人群：脾胃虛弱者、病后體虛之人。

山楂茶可以長期飲用嗎

山楂茶一般不建議長期飲用，特別是長期空腹飲用，尤其是伴有胃部不適的患者，如存在惡心、嘔吐、呃逆、胃痛、反酸、噯氣等，更加不能長期飲用。

山楂屬于酸味的藥物，長期飲用或長期空腹飲用酸味茶，可能引起反酸、惡心等胃部不適。

如果原本有胃部基礎疾病者，如慢性胃炎、胃潰瘍等，長期飲用酸味茶還可能導致惡心、反酸等癥狀加重。山楂茶在制作過程中，可能添加一定的糖分，有升高血糖的作用，因此糖尿病患者也不建議長期飲用。

另外，沒有基礎疾病的人群，也不建議長期飲用酸味茶，發作可能會導致胃酸分泌過多，出現反酸情況，建議任何食物或者藥物，都要適度、適量服用。

山楂茶能降血壓嗎

山楂茶對于高血壓疾病，能夠起到輔助降血壓的功效。

對于部分患者來說，可能會因為血壓升高，從而出現頭暈頭痛等相關癥狀。而山楂茶屬于中醫藥膳，出自《日常食物藥用》，主要為降壓類的藥膳配方，可以達到降脂降壓和消食和胃的功效。尤其對于高血壓患者，平時適當的喝些山楂茶，里面所含有的黃酮及三萜酸水解物等成分，可以起到輔助降壓的功效。

需要注意的是，山楂茶雖然能夠起到輔助降壓效果，但是在臨床方面，山楂并沒有作為高血壓患者的常規降壓藥使用。因此，對于部分嚴重高血壓的患者，單純的服用山楂茶效果不佳，那么此時就需要配合醫生結合著西醫治療，常用藥物包括硝苯地平、氨氯地平等，應嚴格遵醫囑用藥。

山楂茶能減肥嗎

山楂茶有助于減肥，但不能單純依靠它來減肥。

山楂茶在減肥方面有一定的幫助。山楂富含維生素C、纖維和多種有益物質，它能促進消化系統的正常運作，增加飽腹感，減少食欲。此外，山楂還具有利尿作用，能夠幫助排除體內多余的水分和廢物，減輕身體負擔。

單純依靠山楂茶來減肥并不可行。減肥需要綜合考慮飲食、運動和生活習慣等多個方面。只依賴山楂茶可能無法提供足夠的營養和能量，導致身體健康問題。減肥應該建立在科學的飲食結構和適量運動的基礎上，山楂茶可以作為輔助手段，但并不是唯一的減肥方法。