避暑神器:防曬霜、傘、太陽帽、扇子、手持電風扇、小噴壺;
預防中暑:大量出汗后及時補水;做好防暑降溫措施;隨身攜帶應急藥物;每天保證充足的睡眠。
飲食注意:少吃多餐,多吃流食;吃辛辣食物;多喝溫水。
其余注意:遇惡劣天氣遠離危險地區、海邊游泳要在限定區域、山區旅游要防跌防迷失。
防曬用品: 防曬霜、 傘、 太陽鏡、 防曬衣、防曬披肩、 鴨舌帽、 防曬帽、 防曬袖套、 小風扇;急救用品: 急救包、 創可貼、 感冒藥、 暈車藥、 風油精、 驅蚊水、消炎藥。
衣物洗護: 速干衣、 薄外套、 睡衣、 涼鞋;洗護: 牙膏、 牙刷、 洗面奶、 洗發水、 毛巾、 剃須刀;箱包: 行李箱、 雙肩包、收納包。
證件食物:身份證、護照、通行證、學生證、老年證等;電子數碼類: 手機、 相機、 自拍桿、 移動電源、 充電器、 平板、 轉換插頭;食物篇:巧克力、牛肉干、功能飲料、小零食。