小孩多大可以玩滑冰 滑冰運動對孩子的好處 兒童溜冰鞋選購

一、小孩多大可以玩輪滑

這個要三歲以上，三歲以上的寶寶能控制自己身體的平衡力了，也會一些自我保護措施，所以玩輪滑應該會比較很快學會的。

二、滑冰運動的好處

1、多一項興趣愛好：滑冰是一項健康的運動，小孩學會滑冰之后，興趣愛好中就多了一樣，玩耍的方式更加多元化，有利于身體的成長；

2、促進大腦發育：滑冰由于需要協調人的身體以保持平衡，讓人的大腦處于運動轉態，因此，滑冰能使一個人的腦筋變得更加的靈活。

3、結交朋友：滑冰，作為一項戶外運動，深受許多孩子們的喜歡，因此，學會滑冰，孩子可以在滑冰場上結交到許多的朋友，心情會很好，能使小孩子開朗。

4、有利于調節心血管功能：經?；娜税察o時心率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。

5、可以增強人的平衡能力：燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處于前庭和半規管發育期的孩子尤其受益匪淺。

6、增強力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡對經常開車的人來說，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉是對全身控制能力的考驗和提高。

7、柔韌和彈跳能力：跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產生深遠的影響。

三、兒童溜冰鞋的選購技巧

1、根據兒童腳型和大小選擇合適尺寸的溜冰鞋。兒童身體正處于快速成長期，對兒童溜冰鞋的舒適性要求很大，這就要選擇合適尺寸的溜冰鞋，如果溜冰鞋裹腳、卡腳、過硬、過緊或過于松弛等，都容易對兒童的腳造成傷害。因此家長要仔細測量兒童腳的大小，再根據兒童的腳型選擇溜冰鞋，這樣兒童穿上后，前后不擠腳、左右不夾腳才好。盡量購買可調節大小的溜冰鞋。

2、選擇包裹面積大的溜冰鞋。兒童的腳踝比較脆弱，為了避免兒童腳踝在溜冰時受損傷，應該給孩子選擇能完全包裹住腳踝的溜冰鞋，這樣能最大程度的保護孩子的腳部，避免腳出現扭傷等情況。

3、選擇設計優良的溜冰鞋。在給孩子挑選溜冰鞋時，主要看好鞋子的前腳掌的設計，孩子在溜冰時，前腳掌和腳趾用力很大，如果前腳掌部位設計的較寬，孩子穿著會很舒適，溜冰時不壓迫大腳趾。有些溜冰鞋還對前腳掌的部分做了微翹的設計，能對前腳掌起到保護和緩沖的作用，能減輕疲憊感，因此盡量選擇這樣鞋型的溜冰鞋。

4、選擇比較軟的材料制成的溜冰鞋。一般的溜冰鞋有硬材料和軟材料之分，盡量給孩子選擇軟材料制成的溜冰鞋，這樣的鞋子緩沖效果好，不容易傷害孩子的腳。特別是剛開始學溜冰時，一定要選擇軟質材料的溜冰鞋，能減輕孩子的不適感。

5、選擇安全性高的溜冰鞋。兒童在溜冰時，安全是第一位的，因此要給他們選擇安全性高的溜冰鞋，剎車裝置要很好用、很結實；輪子盡量選擇耐磨的PVC輪；軸承、支架要十分牢固，要選擇鋼制的比較好。應該讓孩子穿上試一試，看看效果如何。

6、購買合適價位的品牌溜冰鞋。如果溜冰鞋兼具了安全性和舒適性，可能價位比較昂貴了，這里小編建議大家去買品牌的溜冰鞋，質量、安全更有保證，如果覺得貴，可以在實體店里看好鞋子的鞋型、價位后去網上購買，會便宜很多。

7、裝備好其他配套的安全設施.除了溜冰鞋，還要給孩子配備護膝、護肘、護腿、護手、頭盔等安全裝備，能全方位的保護孩子的安全。