營養食譜-買購網

營養食譜

小編精選

關注TOP

熱評

隨著人們生活節奏的加快，人們對自身身體的健康越來越重視，保健品橫行的年代，人們更喜歡一種食療養生的生活理念。食療是一種通過食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或者預防疾病的一種養生方法。那么吃什么食物對身體好呢？補血補氣、補鐵、補鈣、補腦、護膚、養發各有什么養生食譜呢？下面這份必須收藏的食療大全能夠讓你健康又美麗。

食療食補飲食健康 ★★★

2.5w+ 204

食療補鐵吃什么最好？缺鐵性貧血飲食調理方法

鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血，現在很多人都會患有缺鐵性貧血，尤其是女性。通過飲食補鐵就是解決這個問題的最佳方法，那么食療補鐵吃什么最好？下面從補鐵食物、菜品、湯品、粥品、藥膳等各個方面為大家推薦可以補鐵的美食。

營養食譜補鐵 ★★★

3491 68

青少年吃什么對身體好？青少年學生營養補充指南

青春期是人體生長發育最關鍵的時期，而全面的營養攝入是保證青少年健康成長必不可缺的因素。雖然現在社會的生活條件變好了很多，但是青少年的身體并沒有相應的健康很多。反而由于一些不良的習慣和環境的影響，導致健康面臨一些威脅。下面就來看看青少年的各種身體情況營養需要怎樣補充。

青少年飲食營養食譜 ★★★

3130 76

補腦的食物有哪些補腦吃什么最好

現在的生活節奏很快，無論是工作、學習還是日常生活的瑣事，都讓人絞盡腦汁，感覺到頭腦的空虛和疲憊。我們在注意休息的同時，要從食物上抓好補腦的工作。所謂藥補不如食補，用各式各樣的美食滿足胃口的同時還能補腦，皆大歡喜。補腦的食物有哪些？補腦吃什么最好？

補腦營養食譜 ★★★

3607 73

吃什么對肝膽脾肺好肝膽脾肺食療食譜

肝膽脾肺都是內臟中的重要器官，一旦任何一個出現問題，都會嚴重影響我們的的身體健康。因此，肝膽脾肺的健康非常重要。日常生活中我們要怎么樣保養這些器官呢?在本期肝膽脾肺食療專題中，小編將從護肝、護膽、健脾、潤肺這四個方面向大家推薦肝膽脾肺養護食譜。

肝膽脾臟 ★★★

5299 111

吃什么對生殖系統好生殖泌尿系統食療食譜

生殖系統對于人類來說，是一種非常重要的器官，不僅關系到生育能力，也關系到了健康狀況。那么怎么才能保養生殖系統呢？飲食調養就是一種不錯的方法，既健康又經濟。所以今天小編就為大家介紹下吃什么對生殖系統好！　

身體部位泌尿生殖系統 ★★★

4037 117

豆漿機食譜做法大全豆漿機健康飲品，美味不重樣

豆漿享有“植物奶”的美譽，早餐喝一杯暖暖的豆漿，營養又美容，對于每天都要來一杯豆漿的朋友來說，買個豆漿機在家自制豆漿也挺方便的，而且現在市面上的豆漿機功能也很多，除了可以做純豆漿之外，還可制作米糊、果汁等多種豆漿機食譜，下面，小編就為你介紹下豆漿機的營養食譜有哪些，讓你健康喝豆漿，美味不重樣！

豆漿機廚電 ★★★

3787 164

【老年人食譜】適合老人吃的家常菜老年人營養健康食譜大全

老年人由于器官的衰退，消化功能的減退，抵抗力下降，所以在飲食方面就要格外的注意。老年人在飲食方面應該注意合理計劃和安排，早餐、午餐、晚餐三餐科學搭配，在飲食中應當注意均衡的的營養。那么老人吃什么好呢？下面準備了適合老年人體質的、營養的老年人營養餐食譜，快來看看老人吃什么比較好吧！

名菜/菜譜食譜中老年 ★★★

8.4w+ 100

每日三餐吃什么好一年四季三餐養生食譜大全及做法

食療養生是中國人的傳統習慣，通過飲食達到調理身體、強壯體魄的目的。以前的人通過食療養生調理身體，現在的人通過食療養生護膚護發瘦身。食療養生是一種健康的健體之道。今天專題小編給大家推薦一年四季三餐最應該吃的食物，讓我們一起來看看吧！

豆奶豆漿機 ★★★

1.4w+ 158

吃什么對口耳鼻喉好口耳鼻喉食療食譜

吃就能緩解病情,這是再好不過的事情了,對于不同的疾病,有不同的食療方法。那么,口耳鼻喉疾病的食療方法有哪些呢？吃什么對口耳鼻喉好呢？下面，專題小編從口腔、耳朵、咽喉、鼻子這四方面推薦健康食譜，愿你吃出健康，遠離口耳鼻喉疾病。

嘴巴飲食健康 ★★★

2631 124

一歲寶寶可以吃哪些食物？一歲寶寶食譜大全

一歲寶寶剛剛斷奶或者沒有完全斷奶，孩子開始進入幼兒期。這時的孩子在身體、神經、心理、智能發育上都有了新的發展。但其腸胃消化能力還相對較弱，在寶寶營養方面要特別注意!為保證基本營養，一歲寶寶食譜的日常膳食應包含肉、魚、禽、蛋、奶制品、水果和蔬菜、谷類、以及面包和面食。

名菜/菜譜食譜母嬰飲食 ★★★

8486 91

預防心腦血管吃什么心腦血管疾病食療食譜

心臟、血管、大腦都是非常重要的器官，但如今卻有越來越多的人加入到心腦血管疾病的行列，健康大打折扣。別不把心腦血管疾病當回事，一不小心就可能造成不可挽回的惡果。下面，專題小編為大家總結了養心食譜、血管食療、補腦食譜，馬上吃起來吧！

心臟血管飲食健康 ★★★

3626 148

寶寶上學吃什么好給寶寶的營養健康愛心餐推薦

學齡期的寶寶腸胃消化功能尚未發育完全，而其營養素需要量相對又高于成人，倘若與成年人進食完全相同的食物，可能會出現熱能營養素攝入不足狀況。脂肪多、糖類少，動物蛋白多、植物蛋白少，水果多、蔬菜少……這些都是不合理的飲食。那么，寶寶上學吃什么呢？下面這份給寶寶的營養健康愛心餐，寶媽們可得收好了。

名菜/菜譜食譜母嬰飲食 ★★★

654 78

【寶寶食譜】寶寶食譜大全及做法寶寶愛吃媽媽放心

寶寶出生后，需要通過食物來吸收各種營養成分，以完成身體的成長發育。寶寶食譜需要靈活多樣，科學營養。小編為各位媽咪準備了一篇寶寶營養健康食譜大全，根據寶寶在各個年齡段所需的營養特點，打造滿足寶寶生長需求的健康美味食譜，保證寶寶攝入均衡的營養。

嬰幼童飲食名菜/菜譜食譜 ★★★

3747 190

強筋健骨食療打造強健體魄

骨骼、肌肉對人的生命是非常重要的。無論是處在發育期的兒童，還是青年人、老年人都要注意強筋健骨。那么，吃什么可以強筋健骨？下面來看看強筋健骨養生食譜，助您打造強健體魄。

骨骼肌肉 ★★★

4400 114

早餐食譜大放送會做會吃做一個自律的早餐星人

上班族的我們，早晨時間匆忙，很多人早餐多是“對付”，甚至沒有養成吃早餐的習慣。但如果想全身心地投入到工作和生活中去，早上吃好早餐對飲食營養攝入、健康狀況和工作或學習效率是至關重要的。所以呢，早餐一定要吃，還要知道怎么吃~

早餐營養食譜

2983 119

寶寶適合吃哪些輔食？適合小寶寶吃的營養輔食匯總

寶寶營養輔食吃什么？母乳牛奶是新生寶寶的最基本營養來源，當寶寶長到四個月之后，各類蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、碳水化合物都需要從食物中汲取補充，所以可以開始考慮添加輔食了。新鮮的食物當然最好，水果、蔬菜、肉類、湯類、谷物適當進行加工最適合寶寶食用，但是也有很多寶爸寶媽們沒有那么多時間去親自制作，所以成品輔食也可作為選擇之一。那么輔食具體都有哪些呢？讓我們一起來盤點盤點適合寶寶吃的營養輔食大全。

嬰幼童母嬰食品 ★★★★

2689 80