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便秘是現代人的常見問題之一，糟糕的生活習慣和不健康的日常飲食導致便秘的發病率越來越高。在日常生活中，飲食上一定要學會調理，做到合理膳食，葷素搭配，這樣才能夠保持腸道的暢通，下面MaiGoo小編為大家介紹十大清腸排便食物，有蜂蜜、香蕉、酸奶、菠菜、粗糧、魔芋、蘆筍、黑木耳、海帶、火龍果等，一起來看下這些食物是如何做到清腸排宿便的吧！

飲食健康食物 ★★★

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十大通便水果便秘吃什么水果好吃什么水果治便秘

對于便秘很多人一定不會陌生，可以說便秘已經是大多數人普遍存在的問題了，其發生與長期飲食結構不合理，從而導致腸胃消化功能降低、新城代謝降低，排毒能力下降有很大關系。對便秘人群來說，想要最快改善便秘的方法，就是調整飲食結構，多吃新鮮蔬菜水果。本文MAIGOO小編為大家盤點十大最佳通便水果，上榜的分別有火龍果、香蕉、蘋果、無花果、獼猴桃、草莓、西瓜、木瓜、梨子、柚子。

水果飲食健康 ★★★

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十種刮油食物越吃越瘦吃什么脂肪排出來的快吃什么可以減肥

減肥和瘦身都是當下最熱門話題，想要減肥瘦身，除了合理的運動外，控制飲食也很重要。有些食物不僅低熱低糖，所含膳食纖維也很高，常吃不僅有利于身體健康，還能起到刮油排脂作用。本篇文章Maigoo小編為你盤點十種越吃越瘦的刮油食物，分別是空心菜、蘋果、黃瓜、玉米、冬瓜、西紅柿、紫薯、蘑菇等。這些越吃越瘦的食物，你了解多少呢，一起來看看吧。

減肥食品飲食健康 ★★★

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過完節一定要吃的十種食物 10種刮油解膩助消化食物盤點

每逢過年過節，家人團聚總是少不了大魚大肉，不少人會因為吃得太油膩而出現腸胃不適，那么年后多吃什么對身體好呢？紅薯、山楂、蜂蜜、黑木耳、酸奶、山藥、蘋果、燕麥、海帶、豆芽菜等是比較好的選擇。以下，MaiGoo網小編整理了10種年后適合吃食物，一起來看看節后解膩菜譜及相關內容吧。

食物飲食健康 ★★★

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通便排毒吃什么好？通便排毒注意事項

體內有毒素造成身體不適，不是只可以通過藥物治療，日常調養也很重要。在日常生活中，有不少食物具有通便排毒的功效，那么，哪些食物通便排毒最有效？通便排毒注意事項有哪些？下面，一起跟小編來看看吧！

通便食物排毒食物

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嬰兒便秘怎么辦寶寶便秘吃什么好

飲食不當或者生病了的時候，寶寶大便又干又硬，且排便隔的時間比較久，甚至有時候會出現排便困難的情況。此時要注意調節寶寶的飲食，適當增加蔬果汁等輔食，問題嚴重要及時就診。下面看看嬰兒便秘的護理以及處理方法。

嬰幼童母嬰健康

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老人便秘吃什么食物老人便秘吃什么最快排便

老年人是便秘的高發人群。老人由于攝入食物過少，或食物過于精細，缺乏纖維殘渣對結腸運動的刺激，不能產生便意。同時，由于年齡的關系，協助排便的肌肉無力，也會造成便秘。老人改善便秘最好的方法是改變飲食結構，老人便秘吃什么食物好？下面，就來看看老人便秘吃什么最快排便。

中老年飲食飲食健康

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【便秘怎么調理】改善便秘的食物有哪些便秘吃什么水果

便秘在日常生活中十分常見，造成便秘的原因也比較復雜，其嚴格意義上并不屬于疾病的范疇，所以在治療方式上也會相對比較特殊。如何解決便秘問題、便秘吃什么水果好、改善便秘的食物又有哪些？

水果名菜/菜譜食譜 ★★★

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最適合減肥吃的十大食品排名十種刮油食物越吃越瘦

脂肪是吃出來的，一般認為節食能減肥，但其實，合理的吃也能夠達到減肥瘦身的效果，而且也更加健康，那么常見減肥食物有哪些呢？MaiGoo網小編整理了十種最佳減肥食物，包括高纖黑麥片、黑苦蕎茶、黑咖啡、西梅干、鷹嘴豆、紅豆薏米茶、決明子山楂三葉減肥茶、杜仲茶、益生菌、活性柿子醋，一起來看看減肥減脂的食物及相關情況吧。

減肥食品飲食健康 ★★★

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