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一般來說，如果血壓水平介于120/80和140/80之間，您可能會被診斷患有前期高血壓，而如果高出140/80，則可能診斷為高血壓。那有哪些不吃藥的降血壓方法呢？Maigoo小編就為大家帶來了高血壓自然降壓16種方法，如少吃鹽、減肥、減壓、限制飲酒、適當運動、戒煙、補鉀、補鎂等，一起來了解下吧。

降血壓健康養生

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如何預防三高：高血脂怎么調理高血壓如何防治高血糖怎樣控制

三高的防治大多需要從生活方式干預下手，控制飲食能量、控制體重、戒煙、限酒、堅持鍛煉，都有不錯的效果。那么具體怎樣防三高呢？本期專題，Maigoo編輯整理了高血脂、高血壓、高血糖的調理控制措施，教大家如何預防三高。

健康養生高血壓 ★★★

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三高是哪三高三高是怎么引起的三高的原因有哪些

談及三高，不少人會認為它們只是現代文明派生出來的“富貴病”，注意飲食就可以避免。但事實上，三高已經嚴重危害人們的健康，不是隨便就能治愈的疾病。特別是在中老年人群體中，三高的發病率更高。Maigoo編輯梳理了一些關于三高的內容，告訴大家三高指什么、三高是什么原因引起的。

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高血壓適合吃什么水果？十大有利于輔助降血壓水果排名

高血壓患者可在日常生活中，可以適量吃一些輔助降血壓的水果，對維持血壓平穩甚至輔助降低血壓有好處。那么，高血壓吃什么水果好？MAIGOO網編整理了一份十大降血壓水果名單，包括了蘋果、香蕉、山楂、柚子、櫻桃、獼猴桃、油桃、檸檬、橘子、火龍果等。下面，一起來看下，10種適合高血壓人群吃的水果吧！

降血壓水果 ★★★

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降血壓的十種最佳食物高血壓吃什么食物好降血壓的食物有哪些

高血壓的癥狀因人而異，而大部分人高血壓沒有任何癥狀，所以很容易被忽略，從而不重視，也不能有效控制血壓水平。其實只要控制好飲食，就能在一定程度上控制血壓，起到很好預防作用。本篇文章Maigoo小編為你盤點降血壓的十種最佳食物，分別是芹菜、洋蔥、大蒜、香蕉、海帶、紅薯、西紅柿、獼猴桃、燕麥、酸奶，一起來了解下哪些食物對高血壓有益吧。

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高血壓禁吃的十大食物高血壓不能吃哪些食物不可不知的高血壓飲食禁忌

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，高血壓的患者應該忌吃高刺激性食物、高膽固醇、高能量、高鈉、高飽和脂肪酸食物，那生活中高血壓不能吃的食物具體都是哪些呢？Maigoo小編為大家帶來了高血壓禁吃的十大食物，如多鹽食物、酒精、動物肝臟、動物蛋白質、濃茶、糖果糕點等，快來看看不可不知的高血壓飲食禁忌吧。

降血壓飲食禁忌

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【高血壓與運動】高血壓運動的好處高血壓適合做什么運動

對于高血壓患者來說，除了需要服用降壓藥，也應該在生活的各個方面來達到降壓的效果，比如說通過運動鍛煉就能夠讓血壓得到有效的控制。那么，高血壓適合做什么運動呢？如氣功、太極拳、步行、健步跑等等。下面，一起來看看了解下吧！

高血壓重大疾病

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高血壓病因有哪些血壓高是怎么造成的

高血壓是威脅生命安全的一項重要疾病，現如今，由于人們生活工作壓力的增大，長期飲食不規律、熬夜，導致高血壓發生的年齡越來越年輕化，高血壓一旦患上，就會伴隨終生。高血壓病因有哪些呢？血壓高是怎么造成的？下面一起來詳細了解下。

高血壓重大疾病

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高血壓有哪些癥狀表現高血壓的癥狀

隨著生活水平的提高，大家的日常飲食也越來越豐富，加上久坐、飲酒、不愛鍛煉的生活習慣，隨之而來的就是各種三高疾病，高血壓是一種常見的慢性疾病，高血壓的患者常常會有頭痛、頭暈、乏力、心悸等癥狀，嚴重時還會威脅生命。高血壓具體都有哪些癥狀表現呢？下面一起來詳細了解下。

高血壓重大疾病

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降壓茶有用嗎降壓茶真的可以降壓嗎

高血壓是一種常見的慢性疾病，也是引起心腦血管疾病的一個主要原因，當血壓升高到一定程度時，還會引起中風和心梗疾病的發生。高血壓患者除了采用藥物治療和食療之外，還可以飲用降壓茶，降壓茶能起到很好的輔助治療作用。降壓茶真的可以降壓嗎？下面和小編一起了解下。

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納豆激酶能降血壓嗎納豆激酶可以和降壓藥一起吃嗎

納豆激酶能溶解血栓，使血液循環通暢，還有軟化血管、增加血管彈性的功效，對于降低血壓有一定的輔助效果，高血壓患者可以適當吃一些納豆激酶，它的降壓效果也是經試驗證明了的。納豆激酶和降壓藥一起吃是可以的，不會沖突，不過建議服用的時候盡量分開，以免影響藥物吸收。下面一起來了解一下納豆激酶降血壓的效果吧。

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海豹油對高血壓有用嗎海豹油膠囊能和降壓藥一起服用嗎

海豹油能調節血脂，對于大部分心腦血管疾病有一定的調理作用，一些高血壓患者也會服用海豹油，海豹油具有平衡血壓的功效，但其降壓效果并不算明顯，作為輔助用藥也是可以的。海豹油能否和降壓藥一起吃要詢問醫生后再決定，因為病情不同，服用的降壓藥類型也不同，還要注意的是，海豹油是保健品，是不能代替專門的降壓藥服用的。下面來了解一下海豹油降血壓的知識吧。

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降壓護腕真的能降血壓嗎降壓護腕怎么戴

降壓護腕是戴在手腕上治療高血壓的正規醫療器械產品，很多人好奇究竟降壓護腕真的能降血壓嗎？答案是可以的，但是是起到輔助的作用，真正降壓還是得靠藥品。買回來后，降壓護腕就像戴手表一樣佩戴即可，佩戴時間一般每天不少于6小時，每天佩戴，可長期使用。具體的降壓護腕真的能降血壓嗎以及降壓護腕怎么戴，咱們一起到文中來看看吧！

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降血壓的方法有哪些降血壓食物_生活習慣_保健品_藥物知識體系

患者一經確診為高血壓病，就建議積極干預，將血壓控制在正常范圍之內，降血壓主要的目的就是減少高血壓患者心腦血管疾病的發病率和死亡率。在改善生活方式的基礎上，高血壓患者應該同時要積極就醫，根據醫囑服用相應的降血壓藥物。那么降血壓吃什么好？下面為大家介紹降血壓的飲食調整、降血壓蔬菜、水果、保健品、藥物的相關內容。

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高血壓是怎么引起的高血壓如何治療和調理

高血壓相信大家都不陌生，其屬于生活中的常見病，尤其在老年群體中多發。高血壓也稱血壓升高，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高于正常的現象。高血壓常被稱為“無聲的殺手”，大多數患者可在沒有任何癥狀的情況下發病，并且血管壁長期承受著高于正常的壓力會導致冠心病、腦卒中等嚴重疾病。那么下面這篇文章就會為大家介紹高血壓的原因以及高血壓怎么治療調理，有需要的朋友就繼續往下看吧！

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容易導致高血壓的十個壞習慣哪些不良習慣會誘發高血壓

心腦血管疾病在全球不僅發病率高，而且致死率和致殘率也非常高，其中很大一部分是由高血壓引起的。其實高血壓并不是無緣無故產生的，主要和人們的一些生活習慣有關，本文Maigoo小編就為大家盤點下容易導致高血壓的十個壞習慣，例如飲食高鈉低鉀、長期精神緊張、長期熬夜、身體肥胖超重、暴飲暴食、過度飲酒等，在這些不良習慣中，你中了幾條呢？

高血壓常見病/小病

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