男性/男士
男士頭發護理方法
NO.1 合理膳食
“管住嘴”是男神們保持身材的關鍵，也是擁有一頭健康秀發的秘密武器哦。少吃高糖分、油炸食品等刺激性食物，并補充富含維他命A（如紅蘿卜）、維他命B（如大豆、番茄）及蛋白質（如肉類、乳制品）等營養成分可以有效令頭發健康有光澤，因為缺乏維他命和優質蛋白是頭發暗啞干枯的元兇之一。海藻類和豆類食物也會起到神奇的效果。
男人過了30歲后，體內甲狀腺素分泌能力就有所下降，而頭發的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用，多吃海藻類食物，里面豐富的碘元素能夠補充頭發的營養，使發質變亮變得有光澤，毛糙的發絲自然就消失了。而豆制品不僅能增加頭發的光澤，還可預防頭發分叉、斷裂，且能夠促進神經細胞的新陳代謝，還能預防白頭發。
NO.2 中低溫水洗發
許多人誤以為用較熱的水洗發可以抑制頭油，其實洗發時最適當的水溫是與人體體溫差不多的38 ℃ ，不宜太高溫，否則容易使頭皮受到刺激，甚至沖洗掉能夠保護頭皮的必要性皮脂，進而讓頭發變得干澀，情況更糟時甚至會導致頭皮老化、脫發。
另外，洗發時應該先了解自己的頭皮性質，比如干性頭皮缺少水分，可選用較滋潤的洗發產品，而中性頭皮比較不會有大問題，但是過度清潔或滋潤還是要避免的，油性頭皮則有較多皮脂分泌，所以一定要做好清潔。
所以注意洗發產品成分，既可控制頭油、頭癢和頭屑，又能有效保護頭部皮膚是最理想的選擇。同時洗頭時要注意，絕對不能把洗發水直接倒在頭上。這洋非常傷頭皮，應該在手掌中搓揉起泡后再洗，也要使用指腹而非指甲來清洗、按摩頭部，以免指甲抓傷脆弱的頭皮。
NO.3正確使用吹風機
大家時常以為洗頭后使用吹風機主要是要把頭發吹干，其實不然，重點是吹干頭皮，頭發只要吹八分干即可；吹風機開啟時溫度不要太高，用溫風、冷風順應著發根到發尾的方向吹，就不會導致頭發毛鱗片過度張開而變得更毛躁、受損，吹完后用指腹伸入頭皮檢查是否干燥。
此外，如果洗頭后總是喜歡用毛巾在頭發上來回亂搓揉一通，請趕快改掉這個習慣，這樣其實很傷發質，只要用毛巾把水分容易集中滴落的頭發下方包住，稍微按壓吸干水分就好。
NO.4避免酒精刺激
男士發型常常需要定型品的幫助，需要注意的是定型頭發時不要使用含有酒精的產品，含酒精的產品會使男士的頭發變得更加干枯毛躁。男士們可以選用免洗護發素，在噴上造型品之前，涂上一層免洗護發素，可以在頭發上形成一層保護膜，避免了酒精產品對頭發的影響。
NO.5正確使用洗發產品
男孩子們為了圖方便，往往偷懶把洗頭發的步驟縮減到只?！跋础?。其實洗頭發應該分兩個步驟，一是洗，二是護。洗發的時候應將洗發水在手掌上揉搓一下，產生泡沫后在頭發上按摩。很多男士洗頭喜歡用指甲用力的去扣，覺得這樣才會徹底的洗干凈，其實用指甲清洗頭發不僅傷害頭皮，還很容易造成掉發，而正確的洗頭方式是用指腹輕輕的按摩旋轉。
護發是洗發后很重要的步驟，每次洗完頭發后應該使用護發素。用護發素對于很多男孩子來說是很麻煩的，可是現在的很多男生都會使用發膠發蠟這些產品，但是這些產品對頭發是有傷害的，使用護發素的話是可以改善這種情況。另外洗頭的過程中未沖洗凈的洗發產品會殘留在頭發中，對頭發本身自由的保護膜也有一定的損害，使用護發素可以對頭發形成保護膜。同時應當注意，與偷懶相反的是過度使用護發產品。
NO.6適時的頭皮按摩
建議每天起床與入睡前用手指按摩頭皮，促進頭部血液循環。按摩時先將手指輕輕擠按耳朵兩側，然后對頭皮整體進行均勻按壓。頭頂部分可以稍微使勁重復按摩一次，其他部位則不用太用力。
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