營養代餐奶昔小孩可以喝嗎 兒童吃代餐會影響長身體嗎

一、營養代餐奶昔小孩可以喝嗎

現在生活質量很好，不少兒童青少年營養充足，不注意控制食量的話，很容易肥胖，影響正常的身體發育，很多女性朋友會喝營養代餐奶昔來減肥，那么小孩能喝代餐奶昔嗎？

代餐奶昔作為一種代餐食品，具有一定的營養含量，可以滿足人體所需的營養，因此能代餐食用，不過這主要是針對成年人的，對于正處于生長發育期的青少年兒童來說，代餐奶昔的營養成分不能完全滿足身體發育所需，代餐食用的話可能會導致孩子營養不良，醫生建議不要讓小孩子喝營養代餐奶昔來代替正餐。

當然，營養代餐奶昔中含有豐富的營養成分，比如蛋白質等，給小孩加餐的話吃代餐奶昔還是可以的，不過也不建議經常吃，畢竟代餐奶昔的飽腹感較強，常吃可能會導致正餐食物量攝入不足，影響營養均衡。

二、兒童吃代餐會影響長身體嗎

代餐食品可以輔助減肥，對于青少年兒童來說，貿然食用代餐食品可能會對身體造成一定的影響，尤其是生長發育，兒童吃代餐的危害主要有：

1、影響生長發育，兒童隨便吃代餐食品不光肥胖很難控制，而且有可能會消瘦，影響長高和身體器官的正常發育。

2、小孩的胃腸道功能不是很完善，長期吃代餐食品的話，很可能會引起胃腸道反應，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

由此可見，兒童吃代餐食品不光會影響身體發育，還可能對身體健康造成危害，對于正處于生長發育期的青少年而言，是不建議食用代餐食品的，如果想減肥的話，關鍵還是要調整作息和飲食習慣，注意營養均衡，再配合規律的體育鍛煉，這樣才能起到良好的減肥效果，兒童靠代餐食品減肥是不科學的。