★★★★

氣虛是什么意思_表現癥狀_原因有哪些_補氣調理知識體系

本原創文章由 MAIGOO文章編輯員370號 上傳提供 評論 發布 糾錯/刪除 版權聲明 0
導
語

你有沒有覺得自己經常提不起勁，或者有胸悶、氣短、虛弱疲勞、四肢乏力、畏寒體冷等癥狀。如果有，那么你可能就是氣虛了。在現代人作息不正常、飲食不規律、缺乏運動的不良生活習慣下，越來越多人處于氣虛的狀態當中。那么中醫講的氣虛是什么？人體氣虛是什么原因造成的？氣虛怎么調理？下面氣虛專題為大家講解有關氣虛的相關內容。

一、氣虛簡介
中醫講的氣虛是什么

  • 中醫的氣虛是虛證的其中一種，指元氣、宗氣、衛氣的虛損，導致氣的各項功能或者是臟器組織的功能減退。氣虛包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛、肝氣虛等幾種類型。

二、氣虛原因
  • 先天不足
    先天氣虛體質是由于個體在出生時的固有特質所決定，如果胎兒在母體中發育不良，可能會導致出生時身體較弱，引起氣虛。
  • 過度勞累
    如果平時工作壓力大、長時間熬夜，可能會導致氣血運行不暢，損耗自身氣血，從而引起氣虛。
  • 久病耗損
    像糖尿病、心血管疾病等慢性病，如果患病時間過長、治療不及時，可能會導致正氣虧虛，損耗自身正氣，從而引起氣虛。
  • 精神原因
    如長期處于抑郁、緊張、焦慮等情緒中，會使肝氣郁結，久而形成氣虛。
  • 不良生活方式
    如過度熬夜、頻繁喝酒應酬、愛吃生冷寒涼食物、暴飲暴食、過度節食、不愛運動等，會使身體元氣大傷，久而久之引起氣虛。
三、氣虛癥狀
肺氣虛
咳嗽
肺主一身之表，易受到外界邪氣的侵襲出現咳嗽癥狀，表現為久咳痰白。
喘息無力
肺部的津液不斷被消耗，長此以往會有喘息無力、呼吸短促、活動后呼吸急促等表現。
畏風
在外界環境溫度變化時，會出現畏風、畏寒，怕風易出汗，容易罹患感冒。
多汗
肺氣不足，就會失去對皮毛的統攝作用，積液容易被泄出到身體外部，形成大量汗液。
面色蒼白
此類患者津血不能滋潤充養肌膚，會有唇青、舌紫、面色蒼白、浮腫等異常。
乏力
肺部功能減弱，會出現肢體倦怠乏力，容易疲勞，平時不想講話，說話時語聲低微等。【詳細>>】
脾氣虛
腹脹
吃飯后癥狀尤為明顯。由于脾氣不足，運化功能失調，消化不良。
飲食減少
脾氣虛消化能力變差，所以食欲有所減弱。
疲乏無力
由于脾氣虛不能很好的輸送營養物質滋養四肢肌肉，所以會不想動，不想說話。
面色萎黃沒有光澤
脾氣虛影響氣血的生化，氣血生化不足不能夠滋潤面部，會出現面色晄白。【詳細>>】
腎氣虛
神疲乏力
腎臟功能減退，推動氣血功能減弱，就可出現乏力等不適。
尿滴瀝不盡
可出現小便次數多且尿不盡感，白帶也可變得稀薄。
耳鳴耳聾
腎氣虛時，腎氣不能上達則易導致耳鳴耳聾。
頭暈健忘
腎氣虛損、髓海失養，也可引起頭暈健忘等不適。
陽痿早泄
腎為先天之本，腎氣虛時可引起性功能減退。【詳細>>】
心氣虛
呼吸方面
心氣虛可造成氣虛血瘀，影響的供血情況導致氣短、胸悶等。
皮膚方面
氣血兩虛時可對皮膚造成影響，引起面色蒼白、口唇蒼白等。
體能方面
機體氣血不足時會造成體能明顯下降，從事較輕的體力活動后，即會感到明顯的乏力。
心理方面
心慌不安、心跳快或慢、精神緊張等。【詳細>>】
肝氣虛
情緒不穩定
表現為情緒不穩定，情緒容易波動，易怒、脾氣暴躁。
失眠和精神不振
會感到有心事無法宣泄，令人煩躁不安，難以入睡，精神狀態不佳。
頭暈頭痛
由于肝氣虛弱，造成了血液循環不順暢，容易出現頭暈頭痛、眩暈等癥狀。
倦怠無力
肝氣虛的患者會感到身體虛弱無力，容易疲勞和倦怠。
食欲不振
由于肝氣虛導致胃腸功能失調，食欲就會降低，出現食欲不振的情況。【詳細>>】
氣陽虛
面色蒼白
據maigoo小編了解，氣陽虛會導致體內陽氣不足，引起面色蒼白的癥狀。
怕冷
氣陽兩虛的人無法溫煦四肢，引起畏寒、怕冷等癥狀。
氣短
氣陽兩虛導致無法推動體內水液運行，導致水液停滯于體內，引起氣短。【詳細>>】
氣陰虛
肢體不適
四肢肌肉喪失濡養、清竅失養，可導致周身倦怠無力、精神萎靡、頭暈耳鳴。
容易出汗
陰虛則生內熱，而氣虛可致衛外無力，肌表不固，所以氣陰虛的患者比較容易出汗。
脈象異常
氣陰虛可致陰液虧損、元氣不足，則無力以帥血行，患者脈象虛弱無力或微細。
失眠多夢
此類患者也會出現失眠的癥狀，即在夜間難以入睡，或者睡眠質量不佳、容易做夢。【詳細>>】
四、不同人群氣虛
女人氣虛

癥狀
體弱多病，面色蒼白，呼吸短促，四肢乏力，心悸，失眠，頭發干枯，月經不調，懷孕困難。
調理
買購網編輯建議加強鍛煉，保持規律的作息和不熬夜，多食芡實、紅棗、桂圓等健脾益氣、滋陰養血之品。【詳細>>】
男性氣虛
癥狀
體弱多病，面色蒼白，呼吸短促，四肢乏力，心悸，失眠，頭發干枯，月經不調，懷孕困難。
調理
適當運動，注意休息保證充足睡眠，適當食用山藥、五谷雜糧等具有補氣作用的食物，在醫生指導下服用中成藥。【詳細>>】
兒童氣虛
癥狀
精神差，哭聲微弱，說話時中氣不足，容易感冒咳嗽、面色發白，食量下降，消化不良，發育遲緩。
調理
多讓孩子吃扁豆、粳米、紅棗、山藥等補氣養血的食物，帶著孩子進行適當運動，還可以采用推拿等方式。 【詳細>>】
老人氣虛
癥狀
體弱多病、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花、多汗、講話無力、氣短、心悸和胸悶等。
調理
可以適當食用補氣的食物，可以適當進行體育鍛煉，在醫生的指導下使用治療氣虛的藥物進行調理。【詳細>>】
五、補氣虛常用藥

  • *以上方法經過程序系統索引、網民分享提供之后整理，僅供您參考使用，不代表證明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。如有身體不適，請到正規醫院就診，明確診斷，遵醫囑治療。MAIGOO提供的藥物不能用作臨床診斷及用藥依據，不可替代醫生的診療意見，請勿輕信網上建議。

六、補氣虛藥膳
七、氣虛食補
補氣虛十大食物
01
黑木耳 補肺氣虛木耳炒雞蛋木耳紅棗湯
綜合指數：97.9
02
豬心 補心氣虛豬心湯麥冬燉豬心
綜合指數：96.3
03
薏仁 補脾氣虛薏仁綠豆粥薏仁茶
綜合指數：94.6
04
牛肉 補腎氣虛栗子燜牛肉牛肉蘿卜湯
綜合指數：93.0
05
豆制品 補肝氣虛豆漿 豆腐豆干
綜合指數：92.0
06
羊肉 補氣陽虛 羊肉湯燉羊肉
綜合指數：90.3
07
阿膠 補氣陰虛 阿膠糕 阿膠棗
綜合指數：88.8
08
紅棗 補氣虛血瘀蒸紅棗紅棗桂圓茶
綜合指數：87.1
09
山藥 補氣虛氣短炒山藥清蒸山藥
綜合指數：85.6
10
桂圓 補氣血兩虛桂圓茶桂圓湯
綜合指數：84.1
更多
八、氣虛做什么運動好
  • 慢跑
    Maigoo小編認為可以適當進行慢跑、快走等運動，能夠加速體內的血液循環，改善氣虛的情況。
  • 瑜伽
    瑜伽屬于一種比較常見的運動，能夠起到健身的效果，也能夠促進氣血的運行。
  • 打太極
    打太極能夠緩解肢體無力的癥狀，而且能夠起到舒筋活血的效果，改善氣虛引起的不適癥狀。
  • 五禽戲
    五禽戲可以鍛煉全身肌肉，進而改善氣虛癥狀。
  • 八段錦
    八段錦可以促進氣血運行，有舒筋活絡、鍛煉筋骨的作用，氣虛患者可以適當練習八段錦，有助于緩解病情。
九、氣虛怎么預防
  • 合理飲食
    健康人群應合理膳食，規律三餐，避免暴飲暴食，盡量減少甜食、油膩、高鹽、高脂食物的攝入。
  • 適當運動
    機體可進行騎自行車、慢跑、跳健美操、做瑜伽、游泳、爬樓梯等運動，但需控制運動量，避免身體過于勞累。
  • 定期體檢
    機體應定期到醫院中醫科體檢，可通過望聞問切等方式及早發現病情并進行治療。
  • 情緒穩定
    ma_igoo健康網編認為要保持平和的心態，避免把急躁、驚恐、焦慮的心情帶到生活來。
十、氣虛體質
氣虛體質和氣虛證的關系

  • 氣虛是中醫上的一個癥型，是短期的，病好了就不氣虛了。而氣虛體質是一種正氣長時間不足的狀態，疲勞、氣短等癥狀是長期存在的，需要調養。

氣虛體質如何調理
  • 加強體育鍛煉
    想要改變氣虛體質，加強鍛煉是非常有必要的。運動能夠很好的提高體質，精神也會更加的愉悅。
  • 食療調養
    適當多吃一些健脾益氣功效的食物。比如山藥粥、糯米粥、白蘿卜粥、紅棗粥、燕麥片、牛肉、雞肉、燕窩粥等。
  • 藥物療法
    氣虛患者可選擇黃芪、黨參、太子參等單味藥泡水飲，還可選擇四君子湯等中成藥，均可取得良好的補氣作用。
  • 其他療法
    比如艾灸、針刺等，艾灸關元、氣?；蜥槾套闳?、關元、氣海等穴，對于氣虛患者具有良好的補氣作用。
推薦閱讀
標簽： 氣虛 中醫 補氣 健康養生 知識體系
網站提醒和聲明
本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品，均為MAIGOO網原創、合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：MAIGOO網”。違反上述聲明者，網站會追責到底。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>>
贊
踩
最新評論
相關推薦
氣虛是什么意思_表現癥狀_原因有哪些_補氣調理知識體系
你有沒有覺得自己經常提不起勁，或者有胸悶、氣短、虛弱疲勞、四肢乏力、畏寒體冷等癥狀。如果有，那么你可能就是氣虛了。在現代人作息不正常、飲食不規律、缺乏運動的不良生活習慣下，越來越多人處于氣虛的狀態當中。那么中醫講的氣虛是什么？人體氣虛是什么原因造成的？氣虛怎么調理？下面氣虛專題為大家講解有關氣虛的相關內容。
氣虛 中醫 ★★★★
541 5
補氣的十種最佳食物排名表 十大適合氣虛者吃的食物盤點
氣虛是指元氣不足，通?？梢苑譃榉螝馓?、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛、肝氣虛等類型，不同表現的氣虛，不僅用藥不同，進補是有差異的，那么補氣的食物都有哪些呢？效果比較好的有黑木耳、豬心、薏仁、牛肉、豆制品、羊肉、阿膠、紅棗、山藥、桂圓等。以下，MaiGoo網小編整理了十大補氣食物，一起來看看補氣最快最強的食物吧。
補氣 飲食健康 ★★★
857 1
氣虛體質和氣虛證的關系 氣虛體質如何調理
氣虛體質是由于元氣不足，以氣息低弱，機體、臟腑功能狀態低下為主要特征的體質狀態。主要表現為身體疲乏無力、精神萎靡、容易感到疲勞和氣短等癥狀。很多人會將氣虛體質和氣虛證的關系弄混，氣虛體質和氣虛證是不一樣的。那么氣虛體質和氣虛證的區別是什么？氣虛體質如何調理？下面為大家介紹。
氣虛 中醫
66
氣虛吃什么藥膳好 10大補氣益氣食療藥膳方盤點
氣血不足會讓人膚色不佳，而且對身體健康也有一定的影響，這時候可以適量食用一些補氣的藥膳，那么，哪些食材適合做補氣的藥膳？小編整理了一份補氣藥膳，包括黃芪黨參薏米粥、冬蟲夏草黨參飲、首烏歸芪烏雞湯、人參核桃枸杞子茶、黃精粥、蓮子益腎茶、白芷煲平魚湯、杏仁麥冬桑菊茶、核桃紅糖酒茶、紅糖茶。下面，一起來看看詳細的補氣藥膳相關知識吧！
補氣 飲食健康
423 6
為什么會氣虛 氣虛原因有哪些 形成氣虛的原因
氣虛的原因一般可分為先天氣虛和后天氣虛兩種，主要有不良生活習慣、先天稟賦不足、久臥久病、營養不足等幾種因素。不同類型的氣虛形成原因也是不一樣的。氣虛在不同的臟腑中，會出現不同的癥狀表現。那么為什么會氣虛？氣虛原因有哪些？如果想要了解氣虛的原因，那么看看下文的介紹。
氣虛 中醫
99
加載更多
欧美日韩国产另类不卡,日韩中文字幕欧美另类视频,欧美日韩亚洲一区,国产日韩欧美综合