目前市場上葉酸片的種類實在是太多了，所以在挑選葉酸時，要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。

一、要注意區分是“保健”還是“國藥準字”。懷孕前補充葉酸應該選擇“國藥準字”，一般是小劑量葉酸片，葉酸含量在400微克左右，剛好符合孕婦正常攝入標準；

二、要注意區分是天然還是人工合成葉酸。市場上有一種供治療貧血用的葉酸片，是人工合成葉酸，每片含葉酸5毫克，是葉酸正常服用劑量的12.5倍，完全不適合孕婦服用。