【吸二手煙的危害】二手煙吸多了什么癥狀 對孕婦、兒童有什么危害

二手煙是什么

二手煙是煙草燃燒過程中散發到環境中的煙草煙霧，包括吸煙者吐出的煙霧和煙草燃燒過程中散發到空氣中的煙霧。二手煙實際上由兩種煙霧構成，一種是吸煙者呼出的煙霧，稱為主流煙；一種是香煙燃燒時所產生的煙霧，稱為側流煙。不吸煙的人無論吸入哪種煙霧，都算二手煙。二手煙在成分上與吸煙者吸入的主流煙霧沒有差別。數十年來，上萬個科學研究證明二手煙暴露對人群健康危害嚴重，能導致癌癥、心血管疾病和呼吸系統疾病等。

吸二手煙(SHS)是被動吸煙的俗稱，即非自愿吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為，又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”。

“二手煙”可以致命

1972年，美國衛生總監報告提出被動吸煙危害健康。經過近40多年的努力，全世界科學家經過上萬個科學研究共同證實，被動吸煙的煙霧同樣可引起肺癌等惡性腫瘤、慢阻肺、心、腦血管病等嚴重疾病，使非吸煙者的冠心病風險增加25%～30%，肺癌風險提高20%～30%。二手煙也可以導致新生兒猝死綜合征、中耳炎和低出生體重等，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。此外，由于二手煙包含多種能夠迅速刺激和傷害呼吸道黏膜的化合物，因此即使短暫的接觸，也會導致上呼吸道損傷，激發哮喘頻繁發作；增加血液黏稠度，損傷血管內膜，引起冠狀動脈供血不足，增加心臟病發作的危險等。

目前二手煙霧已被美國環保署和國際癌癥研究中心確定為人類A類致癌物質，美國國立職業安全和衛生研究院已做出結論：二手煙霧是職業致癌物。世界衛生組織《煙草控制框架公約》第8條實施準則指出：二手煙暴露沒有安全水平。國外的大量研究也表明，只有完全無煙環境才能真正有效地保護不吸煙者的健康。

二手煙吸多了什么癥狀

1、精神狀態不好

抽煙的人吞云吐霧的甚是舒服，但是吸二手煙一定會覺得暈頭轉向，而且還有種惡心嘔吐的感覺。因為二手煙中的有害物質很多，被動吸收二手煙霧，其結果和自己在抽煙是差不多的，只不過是被動接受的，長時間下去會影響精神狀態。

2、記憶力會下降

二手煙中含有雙倍尼古丁，吸二手煙比那些抽煙的人接觸到的尼古丁含量更多！簡單說尼古丁的租用是刺激大腦使腦血管硬化，久而久之大腦功能就會受影響，如果是孩子長期吸二手煙的話，會嚴重影響兒童腦部發育。

3、身體狀態出現異常

長期吸二手煙會造成身體各種疾病的產生，比如說肺癌、冠心病、咽炎、等等各種各樣的健康疾病，還有可能導致女性不孕，而且二手煙對兒童的成長發育也有很大的影響。所以說，吸煙不僅僅是對自己健康的不負責，也是對自己周圍人群健康的不負責。

吸二手煙的危害

一、對成年人健康的影響

二手煙草煙霧同主流煙霧一樣，被非吸煙者吸入后，其中的化學物質會迅速到達肺部，經血液輸送至身體的每一個器官，引起肺癌等惡性腫瘤、慢阻肺、心、腦血管病等嚴重疾病。

1、肺癌：全球已有數十項研究證實二手煙暴露與肺癌有關，研究發現，嫁給吸煙丈夫的不吸煙女性存在較高的肺癌風險。國際癌癥研究所、美國衛生總監、美國環保署，以及世界各地眾多科研機構也都得出了相應的結論，認為家庭和工作場所的二手煙可導致非吸煙者罹患肺癌的風險增加20%～30%。

2、呼吸道癥狀與疾?。貉芯繑祿@示，二手煙暴露對慢性呼吸道疾病癥狀的發生及肺功能的下降有重要作用。此外，二手煙還可誘發或加劇成年人哮喘。

3、冠心?。焊鶕诓煌牡乩砗头N族人群中的調查，有證據表明二手煙可導致致命性及非致命性心臟疾病。暴露于二手煙煙霧數分鐘，可對血脂、凝血系統（血小板）和動脈管壁功能造成急性不良影響，引發急性心血管事件，其中很多影響程度并不亞于主動吸煙者。

多家國際權威機構對此已形成一致結論，認為二手煙暴露可引起心臟疾病，使心臟疾病造成的死亡風險提高25%～30%。近期研究證據提示，這種影響比上述結論還要高出2倍。

4、乳腺癌：美國加州環保署2005年報告指出，絕經前的女性暴露于二手煙煙霧會增加罹患乳腺癌的風險，估計二手煙暴露可解釋該組女性乳腺癌風險增加的近70%。

二、對兒童健康的影響

1、肺部生長發育：1986年美國衛生總監的結論認為，二手煙可降低兒童肺功能發育速度，此后，不斷有新的證據支持這一結論。無論是孕期母親吸煙還是出生后的二手煙暴露都可造成這一影響。

2、呼吸道疾病與癥狀：父親或母親吸煙均可導致兒童下呼吸道疾病發病風險增加，比如支氣管炎和肺炎，尤其易發生在出生后第一年。大量調查結果顯示，吸煙者子女出現咳嗽、咳痰和喘息等常見呼吸道癥狀的頻率更高。在雙親都吸煙的家庭，子女出現上述問題的危險提高。

3、哮喘：二手煙暴露可導致已患有哮喘的兒童病情加重，使未患哮喘的兒童出現哮喘（成年人亦是如此）。家庭中二手煙暴露，可使哮喘兒童的急診次數和用藥增加。

4、中耳疾?。ㄖ卸祝憾譄煴┞犊梢饍和卸?。這一常見兒童耳部疾病每年導致大量兒童就醫，如果處理不當可造成聽力損傷。

5、對胎兒和新生兒的影響：不吸煙女性在孕期遭受二手煙暴露，可導致嬰兒低出生體重和早產。此外，二手煙暴露還可引起嬰兒猝死綜合征。其他與二手煙暴露有關的圍生期健康影響，還包括宮內發育遲緩和自然流產（流產）。

三、對孕婦的危害

1、孕媽媽抵抗力下降：經常吸二手煙的孕媽媽，會造成身體的免疫力下降，進而容易出現感冒，頭痛等反應；

2、污染胎兒生長環境：羊水中能檢測出尼古丁等有害物質，說明煙霧對胎兒生長的子宮內環境造成了污染；

3、容易流產或早產：每天吸10支以上量二手煙的孕媽媽，流產的風險會比不吸煙的媽媽高1倍，發生早產的幾率則要高出2倍之多；

4、容易大出血：孕期大量吸煙，或吸二手煙的媽媽，尤其是懷孕后8個月，容易發生大出血，危及胎兒和自己的生命健康；

5、增加胎兒畸形的幾率：孕婦如果長時間的處于二手煙的環境，不但會孕婦的身體組織器官會造成極大的影響，同時對胎兒每個階段的發育都會造成極大的危害；就算沒有流產，也可能會增強各種畸形癥狀的發生率；

6、誘發妊娠合并癥：二手煙也是造成孕婦發生妊高癥的主要原因，同時也是妊高癥的主要原因，如妊娠高血壓，妊娠高血糖等，這些都與二手煙有著直接的關系；

7、增加致癌的風險：二手煙中含有大量的有害物質，其中可致癌的有害物質就高達69種，這些物質會引發機體內關鍵基因突變，影響到正常生長控制機制失調，終導致細胞癌變和惡性腫瘤的發生，增加致期致癌的風險。

常吸二手煙如何排毒

1、多吃富含硒的食物

吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。所以要多吃含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。

2、多喝茶

煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。

3、多吃維 C含量高的蔬果

煙在吸的過程中會損失身體中的維生素c，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用，桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等含有維生素C。長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

4、多吃堿性食品

常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低于不經常食用這些食物的吸煙者。當人的體液誠呈堿性時，可減少吸煙者對尼古丁的吸收?？梢远喑运?、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發生。

①強堿性食品：葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿卜。②中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、檸檬。③弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐。

5、吃降低膽固醇的食物

由于抽煙可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大，大腦供血量削減，易致腦萎縮，加快大腦老化等。

6、加強鍛煉、呼吸清新空氣

多鍛煉，做些有氧運動，做些深呼吸，可使污濁之氣排出。最好每年做一次或者兩次的健康體檢。

防二手煙最好的辦法

1、和吸煙的人們“打游擊”

想避免吸入二手煙，比較有效的方法是躲開吸煙的人群，當他們吸煙時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙后再回到原地。

2、多開窗戶通風

當室內有人吸煙時，盡量多開窗戶通風，如果在冬天，房間比較密閉，也要打開排氣扇進行換氣，以免吸入過多的二手煙。

3、多吃新鮮的蔬菜水果

因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的煙盡可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的。

4、多喝水，多排尿排汗

多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等毒素；每天還要喝夠8杯水，加速人體的新陳代謝，能多排尿，排出毒素。

5、屋內放置植物

建議在家里或辦公室里放一些花草，這可以有效防止煙味污染，植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒，還有美化環境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。通過葉片上的微小氣孔，常春藤能吸收有害物質，并將之轉化為無害的糖分和氨基酸。另外，你還可以養一盆吊蘭。吊蘭猶如一個小型空氣凈化器，它可吸收房間里的有害物質，比如說，吸煙帶來的尼古丁。

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