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【素菜熱菜菜譜】炒素菜菜譜水煮青菜怎么做素菜熱菜家常做法大全

素菜富含各種維生素，不但可以補充營養，而且還減肥、排毒養顏。而熱氣騰騰的素菜更是吃貨們的大愛。素菜熱菜菜譜有哪些呢？素菜怎么炒好吃？下面，就跟小編一起來學習素菜熱菜家常做法大全，炒、煮、蒸、燉，保證你樣樣都學會。

蔬菜美食DIY ★★★

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適合做蔬菜沙拉的蔬菜蔬菜沙拉用什么蔬菜好

蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法，各種新鮮的蔬菜搭配在一起，營養健康，口感豐富，色彩也非常好看。但是并不是所有的蔬菜都可以用來做蔬菜沙拉，適合做蔬菜沙拉的蔬菜最好是能夠生吃，有些蔬菜需要經過煮熟加工后才能做成沙拉。那么蔬菜沙拉用什么蔬菜好？我們一起來看看吧。

沙拉蔬菜 ★★★

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【綠色健康蔬菜】蔬菜等級分類標準綠色有機蔬菜選購與種植方法

我們的日常飲食離不開蔬菜，蔬菜的質量等級要符合國家規定的標準達到優質我們才能夠吃的放心，吃的健康。我國蔬菜有三個質量標準，分別是無公害蔬菜、綠色蔬菜、有機蔬菜。這三個蔬菜的質量指標是劃分我們市面流通蔬菜的重要標準。大家要知道什么是無公害蔬菜、綠色蔬菜、有機蔬菜，以及它們的選購種植方法。

蔬菜食品安全 ★★★

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【秋季養生食譜】蔬菜水果湯品茶飲等秋季養生食材食譜大全

秋天養生怎么吃？秋季如何正確養生？根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在于防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。本期美食專題小編為大家推薦秋季食譜大全，包括秋季養生湯、秋季養生茶，秋季菜譜家常菜等與您分享。一起吃出健康好體魄！

名菜/菜譜食譜滋補養生 ★★★

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【瓠瓜湯的做法】瓠瓜湯怎么做好吃瓠瓜湯的家常做法

瓠瓜可能有些人吃過但不認識，也有一些人沒有吃過。瓠瓜營養豐富，含有多種氨基酸、維生素及微量元素等，瓠瓜品質細嫩柔軟，稍有甜味，去皮后全可食用，可炒食或煨湯，瓠瓜湯怎么做好吃？這就可以學一下瓠瓜湯的家常做法，瓠瓜湯好喝不胖，還有有清熱、利水、通便、益氣等作用，可以經常做來喝。

蔬菜清淡

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菜還是清淡點好 10道易做的清淡家常菜做法大全

每次過年過節，除了錢包遭了不少罪外，你的肚子一定也舒服不了多少?？癯院：?、大魚大肉，雖說得到了口福，卻也將腸胃給累慘了。不妨試下下面10道清淡家常菜，調整下你的腸胃吧。

清淡家常菜

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【茶湯的做法】茶湯怎么做茶湯的家常做法

茶湯是北京地區漢族傳統小吃，相傳茶湯源于明代，因用熱水沖食，如沏茶一般，故名茶湯。此菜味甜香醇，色澤杏黃，味道細膩耐品。下面小編就給大家帶來茶湯的做法步驟，包括所需要的烹制時間、主料及輔制步驟，好吃又簡單，一起來學習下吧！

清淡北京菜

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黃豆芽湯飯做法黃豆芽湯怎么做好吃

湯飯，廣大人民群眾喜聞樂見的家常飯，也是很好的處理剩飯剩菜的一種方法，從父母祖輩一代代流傳下來。湯飯簡單易做，方便美味，是不少人愛吃的美食，也是懶人的最愛。這道黃豆芽湯飯，清淡鮮美，營養豐富，尤其是這個冷冷的天氣，美美得喝上一碗，暖身又暖胃，也可以說是剩飯的一種華麗轉身。

豆芽清淡

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鹽水西洋菜家常做法大全鹽水西洋菜怎么做

西洋菜是從葡人傳進中國的，于是喚做西洋菜?；浫藢ξ餮蟛擞辛己糜∠?，認為是清肺熱的食蔬。當燥熱時，煲西洋菜是一種家常湯水，飲湯食菜，清熱潤肺，入冬后天氣干燥更宜，炒吃亦甚滋味。那么你知道鹽水西洋菜怎么做嗎？這篇文章會為大家介紹，一起來看看吧！

清淡家常菜

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菠菜豬肝湯的做法菠菜豬肝湯的家常做法

肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。豬肝含有多種營養物質，它富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅，而且鮮嫩可口。菠菜，春天里不可不吃的時令菜，富含各種維生素和營養物質，煮湯、清炒、涼拌都很不錯。今天，小編為大家準備了菠菜豬肝湯的做法，美味又可口哦，是夏天的一道美食。

清淡蔬菜

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【蘑菇三鮮湯的家常做法】蘑菇三鮮湯的做法大全怎么做好吃

蘑菇營養豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。而且經常食用蘑菇能很好地協調人體對其他食物的吸收、轉運，增加食物的營養效率。

湯譜清淡

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紅綠豆瘦身粥的做法解暑糖水粥

綠豆甘寒，善解諸毒，消暑清熱，止渴；紅豆可以清熱解毒，健脾益胃，利尿消腫，通氣除煩。兩者與粳米煮粥，為防暑降溫之佳品，具有行水祛濕、解毒排膿、清熱除煩、消暑止渴之效。

美食DIY 粥店

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清湯掛面怎么做好吃清湯掛面的做法及竅門

清湯掛面怎么做？此菜看起來香而不膩，清淡美味。本次小編教會大家制作這道清湯掛面，包括它所需要的烹制時間、主料及輔制步驟，好吃又簡單，一起來學習下吧！

清淡掛面

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木耳炒油菜的做法木耳炒油菜怎么做好吃

木耳炒油菜是一道很清淡的素菜，也是一道快手待客菜。木耳質地柔軟，口感細嫩，味道鮮美，風味特殊，是一種營養豐富的著名食用菌；可素可葷，不但為菜肴大添風采，而且能養血駐顏，祛病延年。木耳炒油菜怎么做好吃？有些朋友想學木耳炒油菜的做法，本文一起來看看吧。

木耳清淡

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【七日瘦身湯的做法】七日瘦身湯怎么做好吃七日瘦身湯的家常做法

七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4～5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式。

美食DIY 清淡

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黑木耳豆腐湯的做法木耳豆腐湯怎么做好吃

木耳豆腐湯制作原料主要有黑木耳、雞湯、鹽等。食材均為健康食品，可降低膽固醇，營養較豐富。下面小編就給大家分享黑木耳豆腐湯的家常做法，包括所需要的烹制時間、主料及輔制步驟，好吃又簡單，一起來學習下吧！

湯譜清淡

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小白菜豆腐湯的做法小白菜豆腐湯怎么做

小白菜豆腐湯是一道簡易方便的家常湯品。味道鮮美，微咸，而且含有豐富的蛋白質和維生素，口感獨特。下面小編就給大家分享小白菜豆腐湯的家常做法，包括所需要的烹制時間、主料及輔制步驟，好吃又簡單，一起來學習下吧！

清淡湯譜

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【清炒紫葉生菜的做法】清炒紫葉生菜家常做法大全清炒紫葉生菜怎么做

紫葉生菜營養豐富，還具有清熱安神、清肝利膽、養胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏、肥胖、高膽固醇、神經衰弱、肝膽病患者食用。夏季，紫葉生菜清炒，清脆爽口，可以消消火氣。

清淡蔬菜

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豆漿麥片咸粥怎么做好吃豆漿麥片咸粥的家常做法

麥片中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。豆漿富含蛋白質，礦物質和維生素，能被人體有效吸收和利用，促進新陳代謝，提高免疫力。那么你知道豆漿麥片咸粥怎么做嗎？這篇文章會為大家介紹，一起來看看吧！

豆奶麥片

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西芹炒百合的做法西芹炒百合怎么做好吃

西芹：有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養血補虛等作用，西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動，排毒養顏。不過脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者應少吃芹菜。百合：有潤肺止咳、寧心安神、美容養顏、防癌抗癌、甘涼清潤等作用，是很好的食療材料。特別適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經衰弱者、睡眠不寧者，不過風寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。食療上建議選擇新鮮百合為佳。

芹菜咸鮮味

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