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秋季食材

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秋季干燥煩熱，飲食養生應該以清熱潤燥為主，喝茶既能夠補充水分，又可以吸收茶葉中的營養成分，有益健康，那么秋天喝什么茶好呢？MaiGoo網小編整理了最適合秋天喝的10款養生茶，分別是烏龍茶、黑茶、普洱茶、秋季花茶、荷葉茶、紅棗茶、大麥茶、枸杞茶、羅漢果茶、紅糖姜茶，一起來看看秋天養生茶配方及功效吧。

養生茶秋季 ★★★

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十大最適合秋天吃的應季蔬菜盤點秋季必吃十大時令蔬菜排行

健康的飲食講究應時而食，那么秋天吃什么蔬菜比較好呢？秋天是收獲的季節，有很多新鮮美味有營養的蔬菜上市，適合秋季吃的十大時令蔬菜包括茭白、蓮藕、山藥、菱角、板栗、芹菜、菠菜、胡蘿卜、萵苣、南瓜等。以下，請看MAIGOO小編帶來的秋季必吃十大時令蔬菜排行榜，了解秋季適合吃的蔬菜有哪些吧。

秋季蔬菜蔬菜 ★★★

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秋天必吃的10種肉排行適合秋季吃的十大滋補肉類盤點

秋季氣溫轉涼、空氣干燥，容易導致肺燥腎虧，適宜吃一些滋陰潤肺、養胃補腎的食物。那么秋天吃什么肉營養不上火？以下是MAIGOO小編帶來的秋天必吃的十大肉類排行，榜單中鴨肉、魚肉、兔肉、雞肉、蝦肉、牛肉、鴿子肉、鵝肉、瘦豬肉、羊肉等肉類都有養胃潤肺補腎的功效。不過maigoo編輯提醒大家，肉類要和五谷、果蔬等合理搭配食用才更健康！

肉類時令肉類 ★★★

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【秋季養生食譜】蔬菜水果湯品茶飲等秋季養生食材食譜大全

秋天養生怎么吃？秋季如何正確養生？根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在于防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。本期美食專題小編為大家推薦秋季食譜大全，包括秋季養生湯、秋季養生茶，秋季菜譜家常菜等與您分享。一起吃出健康好體魄！

名菜/菜譜食譜滋補養生 ★★★

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【秋季飲食】秋天吃什么好秋季健康飲食指南

秋季到來，燥為秋之主氣，陽氣漸收，陰氣漸長，稍不注意，人們便會受燥邪侵襲，容易感冒、咳嗽，因此秋天應該根據氣候調整飲食，調理身體。那么秋季應該吃什么？秋天吃什么菜好？秋季應該吃什么養生？秋季如何進補？下面為您介紹秋季健康飲食指南和推薦秋季飲食，一起來看看詳細介紹。

秋季食材秋季 ★★★

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秋天養生吃哪些食物好秋季養生食材匯總

炎夏已過，秋高氣爽，秋季早晚涼爽，但人卻卻容易倦怠、乏力等，這就是所謂的“秋乏”。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，本次小編給大家分享秋季養生的食材做法，如何在食譜上做到秋季養生。

食療食補飲食健康 ★★★

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十大秋季潤肺潤燥湯品排名最適合秋天喝的10款養生湯推薦

秋季養生重在養肺，宜吃溫補、潤肺的食物，如梨、鴨肉、冬瓜、白蘿卜等，將這些食物結合秋季時令蔬菜做成湯可以很好的滋補身體。那么秋天喝什么湯好？冰糖雪梨湯、蓮藕排骨湯、生姜秋梨湯、白蘿卜豬蹄湯、百合銀耳蓮子湯、山藥老鴨湯、鯽魚湯、茶樹菇排骨湯、百合豬肺湯、綠豆薏仁鴨湯等都是秋季家常煲湯做法。以下，請看MAIGOO小編帶來的秋季十大家常湯排行，了解一下秋季養生湯有哪些吧。

秋天湯品湯譜 ★★★

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十大適合秋天種的菜盤點秋天種什么菜最好這10種蔬菜秋天種最合適

秋季氣候舒適，溫度范圍在10~22℃之間，此時種植蔬菜的成活率也很高，很多朋友會利用起陽臺空間種菜，體會種菜樂趣的同時，還能夠收獲綠色無公害的蔬菜。不過每個季節都有應季蔬菜，那么秋天適合種植什么蔬菜呢？十大適合秋天播種的蔬菜包括萵苣、菠菜、小白菜、蘿卜、茼蒿、香菜、生菜、荷蘭豆、菜薹、芹菜等。以下，請看MAIGOO小編帶來的適合秋天種的十種蔬菜。

蔬菜秋季 ★★★

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最適合秋天吃的十種水果秋天當季的水果有哪些秋天吃什么水果好

秋季是水果成熟的季節，在口干舌燥的秋天，適合秋天吃的水果有很多，如甜脆可口的蘋果、果肉厚實的木瓜、甜美多汁的葡萄、晶瑩剔透的獼猴桃、酸酸甜甜的檸檬、香味濃郁的百香果等等。下面MAIGOO小編就為大家盤點下秋季十種好吃的應季水果，在這些秋天當季的水果中，你最喜歡哪一個呢？

秋季水果水果

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十大適合秋天吃的蒸菜排名秋季什么菜蒸著好吃又簡單

進入秋季，天氣慢慢轉涼，但氣候干燥，容易上火，這時候可以吃一些清淡營養的蒸菜，既保證了食材的原汁原味，又易于消化吸收，那么秋天吃什么蒸菜好？清蒸大閘蟹、蒸茄子、醋蒸雞、香菇蒸肉餅、蒸南瓜、香干蒸肉、蒜蓉粉絲蒸娃娃菜、豆豉蒸魚、臘肉蒸腐竹、火腿蒸蛋等都很美味。以下，MaiGoo網小編整理了秋天蒸菜推薦top10，一起來看看秋日蒸菜菜譜吧。

秋季食譜秋季

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十大適合秋季喝的果汁 10種秋天果汁搭配做法分享

進入秋季，就是各種水果大量上市的時候，酸甜可口的水果，既能補充水分，又提供了豐富的營養，不僅可以直接吃，還能榨汁喝，那么秋季什么水果榨汁最好喝？比較受歡迎的有梨汁、柚子汁、山楂汁、藍莓汁、桃汁、葡萄汁、百香果汁、石榴汁、甘蔗汁、木瓜汁等。以下，MaiGoo網小編整理了十大秋季自制果汁，一起來看看適合秋天喝的果汁及做法吧。

果汁秋季

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十大9月必吃的美食排名九月最受歡迎的10種食物

九月是秋高氣爽的季節，但也容易忽冷忽熱，時干時濕，稍不注意就會生病，所以要特別注意養生，那么9月適合吃什么美食呢？九月養生養肺是關鍵，多吃些水分充足的食物、多喝點湯，白露秋分節氣的傳統食物也別錯過，時令的蔬菜水果、海鮮肉類可以多吃，預防“悲秋”情緒還可以吃些能緩解抑郁的食物。MaiGoo網小編整理了九月必吃美食榜，一起來看看九月的美食及相關情況吧。

飲食健康秋季食材 ★★★

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適合10月份吃的美食十月份必吃的10大食物清單

10月包括寒露、霜降節氣，天氣越來越涼，飲食應以清補為主，此時各種各樣時令的蔬菜、水果、肉類、海鮮、湖鮮和河鮮是餐桌上的最佳食材，那么十月適合吃什么？十月養生補肺是關鍵，講究少辛多酸，可以吃些酸味食物，選擇能生津潤燥、補陰虛的食物，多喝湯以補充水分和營養。以下，請看MAIGOO小編帶來的10月必吃的十大食物排行，了解更多10月份適合吃的食物及相關情況。

秋季食材飲食健康 ★★★

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11月必吃的食物有哪些最適合十一月份吃的10大養生食物排行

11月開始入冬，天氣逐漸變冷，人體陽氣內收，因此飲食上可以適當溫補，做到多方面兼顧合理膳食，那么11月適合吃什么食物呢？立冬和小雪的傳統養生食物適量吃，時令的蔬菜、水果、海鮮、肉類要多吃，喝湯是四季養生必備，冬季日短夜長還要吃些助眠食物，同時別錯過冬季的時令小吃。以下，請看MAIGOO小編帶來的11月必吃的十大食物排行，一起來看下十一月養生食物有哪些吧。

飲食健康冬季飲食 ★★★

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【中老年秋季滋補食物】中老年秋季進補吃什么好？中老年秋季滋補食材

秋季，中老年通過食補可保持健康的體魄、旺盛的精力，從而達到減少疾病和推遲衰老的目的。中老年秋季進補吃什么好？秋季進補，應選用“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品。下面，就來了解下中老年秋季滋補食材有哪些。

飲食健康食療食補

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適合立秋節氣吃的十大食物盤點立秋時節十大傳統美食推薦

立秋是秋季的第一個節氣，進入秋天，萬物開始從繁茂成長趨向成熟，立秋也是陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折，養生則要注意滋陰、養肺、潤燥，那么立秋吃什么滋補品養生呢？MaiGoo網小編整理了十大立秋養生美食，包括西瓜、鴨肉、茄子、豆渣、桃子、芋頭、餃子、蜂蜜、清涼糕、蓮藕，一起來看看立秋養生飲食及相關內容吧。

秋季食材二十四節氣 ★★★

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秋分養生必吃的十大食物最受歡迎的十大滋補美食排名

秋分是秋季的第四個節氣，曾是傳統的“祭月節”，秋分時節，寒涼漸重，空氣干燥，飲食要以潤燥益氣為主，健脾補肝清肺為要，清潤甘酸之品不可少，那么秋分最養生的食物有哪些呢？MaiGoo網小編整理了十大秋分節氣的美食，包括桂花酒、雞蛋、湯圓、黃鱔、蓮藕、螃蟹、秋菜、芋頭、銀耳、柚子等，一起來看看秋分美食及相關內容吧。

秋季食材二十四節氣 ★★★

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處暑最養生的十大食物排名十大溫和滋補趕走秋燥的美食盤點

時至處暑，長夏進入尾聲，暑氣開始消退，人體也進入生理休整階段，出現疲憊感，產生“秋乏”，為了化解“秋乏”，除了要早睡早起，還要注意飲食，那么處暑時節吃什么食物最養生呢？鴨肉、酸梅湯、紅棗、白蘿卜、龍眼、白丸子、銀耳、梨子、百合、蓋澆飯等都是處暑的美食。以下，MaiGoo網小編整理了十種處暑養生必吃的傳統食物，一起來看看吧。

秋季食材二十四節氣 ★★★

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白露必吃的10種養生食物白露節氣十大傳統美食排名

白露是反映自然界寒氣增長的重要節氣，基本結束了暑天的悶熱，晝夜溫差逐漸拉大，日常生活要預防著涼，飲食養生以生津潤肺為主，那么白露養生吃什么最好？白露茶、白露酒、龍眼、烏雞、百合、冬棗、核桃、番薯、鰻魚、豆稈飯等都是白露節氣美食。以下，MaiGoo網小編整理了十大白露養生食物，一起來看看白露飲食文化吧。

秋季食材二十四節氣 ★★★

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適合寒露時節吃的十大食物 10大寒露傳統美食推薦

俗話說“寒露不補，秋冬受苦”，寒露是氣候從涼爽過渡到寒冷的節氣，溫度大幅度下降，務必要做好養生工作，才能順利度過秋冬季，那么寒露節氣吃什么食物養生呢？比較合適的有芝麻、鵝肉、寒露茶、螃蟹、柿子、豆類、花糕、山楂、白蘿卜、魚肉等。以下，MaiGoo網小編整理了寒露飲食養生食物top10，一起來看看寒露節氣飲食及相關內容吧。

寒露美食二十四節氣 ★★★

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